あなたの中の「べき思考」
2021年02月15日 12:23
優秀であるべきだ。
正しくあるべきだ。
そのような「べき思考」は、
「向上心」や「正義感」にもなりますが、
時として、
自分を裁いて「劣等感」「罪悪感」になったり、
他人を裁いて「怒り」になったりもします。
自分の「べき思考」が、
自分や他人を傷つけてしまう場合は、
自分の「べき思考」を、
少しだけ手放してみましょう。
あるクライエントの方は、
「人間関係において優秀さは重要でない」
と手放して、人前で緊張しなくなりました。
あるクライエントの方は、
「人間関係において正しさは重要でない」
と手放して、相手に怒ることが減りました。
どちらも素晴らしい取り組みですね。
窪田佳美