バーンアウト
2022年11月16日 21:42
熱心に仕事などに取り組んでいた人が、突然燃え尽きたようにやる気を失ってしまうことを、バーンアウト（燃え尽き症候群）といいます。
バーンアウトの予防策としては、「自己犠牲しないこと」です。
自己犠牲をすると、どうしても「結果が出ること」や「認めてもらうこと」を期待しがちになります。
それが叶わないと、疲れや虚しさ、怒り、がどっと押し寄せて無気力になるのです。
幼少期から頑張ることが当たり前だった方は、自己犠牲に気付かないことも多く、特に注意が必要かもしれませんね。
仕事のため、家族のため、彼女のため、友人のため。
私たちは、知らず知らずのうちに、自分以外のために、自分を犠牲にしがちです。
疲れや虚しさ、怒りを感じている方は、
自分以外のために使っているエネルギーを、
たまには自分を守るために使ってみてもいいのかもしれませんね。
窪田佳美