年末年始の注意点
2018年12月02日 11:52
年末年始に帰省して親との感情的葛藤や昔のトラウマを思い出して悪化する人もいます。調子が良い時の物事の考え方、認知の仕方をメモに取ったり日記にしておいて不調時には見直す習慣をつけましょう。