心の麻痺を解く

機能不全家族で育つと子どもは、

心を麻痺させることを覚えます。

逃げられない状況で、

辛いと言えない。

辛いと言っても、

助けてももらえない。

そんな中で心を麻痺させるのは、

子どもの精一杯の適応なのです。

ただ、

辛い気持ちは確実に心の奥に溜まっていき、

それは生きづらさとなってしまいます。

アダルトチルドレンの方たちが大人になって、

麻痺を解くこと、

本当の気持ちを取り戻すこと、

それらは心の健康への第一歩です。

ちなみに、

年末年始は帰省の時期でしたね。

もしも、あなたが機能不全家族で育っていて、

今回の帰省が辛かったのであれば、

それは、

あなたの本当の気持ちが残っている証拠。

もともと、帰省が辛くなくて、

最近の帰省が辛くなったのであれば、

それは、

あなたの心の麻痺が取れて、

本当の気持ちを取り戻しつつある証拠。

熱いお風呂だとわかっていれば、

私たちは、初めから入らない。

もしくは、入る時間を短くする。

たとえ、入ったとしても、

熱いお風呂だとわかっていれば、

私たちは、のぼせた身体のケアをする。

感覚を麻痺させて、

長時間入浴、入浴後もケアをしない。

それよりは健康です。

もしも、あなたが帰省で辛くなったのであれば、

それは、あなたの本当の気持ち。

その気持ちを大切にして、

しっかり自分のケアをしてくださいね。

窪田佳美