記事のアーカイブ

安らげる場所

2023年11月18日 12:56
子どもの頃、例えば母親の腕の中、父親の膝の上。そこは、裏切られることもない、見捨てられることもない、辛いことがあったら、戻れる場所。この先辛いことがあっても、戻れる場所。そのような安らげる場所で覚えた信頼感は、やがて、外の世界の誰かへの信頼感となっていきます。しかし、子どもの頃にそれが叶わず大人になると、私たちの心は、不信感、警戒心、見すてられ不安でいっぱいに。容量の大きいウィルス対策ソフトで、動かなくなったパソコンみたいに、私たちの心はたちまち疲れてしまいます。もしも、心が疲れてしまったら、安らげる場所で心を休めましょう。信頼できる人のいる場所でもいい。好きな景色の場所でもいい。カウンセリン

上善如水

2023年11月06日 10:59
水は高い所から低い所に流れます。無理矢理上に立ってマウントを取ろうとしたりはしません。水は四角い容器に入れば四角に変化し、丸い容器に入れば丸く変化します。相手をコントロールしたり、自分の我を押し通そうとしたりしません。人間もかくありたいと考えます。渡邊院長

本の紹介

2023年10月12日 12:09
話を聞いてほしいんだ本の出版は、今回で一区切りです。私が出した3冊の本を読んでいただくと、私のカウンセリングについてイメージしやすくなるかと思います。前回、前々回同様、カウンセリングルームのスタッフがまとめてくれました。「私のカウンセリングについての考え」「言語化の効能」が、今回のテーマです。「アダルトチルドレンからの回復に言語化が必要な理由」についても書いてます。Kindle...

老子の教え

2023年10月03日 14:16
上善は水の如し。は有名な言葉ですが、「爪先立つ者は立たず、自ら矜る者は長からず」という言葉も学びが多い言葉です。老子は「もっと力を抜きなさい」と説いています。２０００年以上前の人達も同じような悩みを抱えていたのかと思うと感慨深いものがあります。渡邊院長

「共感」と「甘やかし」

2023年09月19日 14:18
カウンセリングを受け続けると、甘やかされて自分がダメになってしまう気がする。そのように思われる方がいます。　実はこれ、誤解です。カウンセリングでカウンセラーが行なうのは、「共感 」なのですが、これは「甘やかし」とは違います。「仕事に行くのが辛い」という人に対して、「仕事、行かなくていいですよ」というのが「甘やかし」、「仕事、行くのが辛いんですね」というのが「共感 」です。「共感」は、確かに癒しにもなりますが、時として、自分が認めたくない自分の感情や、過去と向き合うことにもなったりします。カウンセリングで、自分の気持ちを話し、「共感 」されるのは、なかなか大変な取り組みなのです。なので、カウンセ

消耗

2023年09月05日 09:08
根性があれば何でも出来る。限界なんてない。と熱く語る人もおられますが、それは特殊ケースであり、現実的にはそんなことは無いと思います。人間の気力や精神も、鉛筆や蝋燭と同様、使えば摩耗していきます。あまり無理をしすぎず継続できる方が周りに迷惑が掛からないという面もあります。蝋燭の最期の炎が燃え尽きる前に引き返してほしいと願っています。渡邊院長

本の紹介

2023年08月14日 10:53
トラウマ（人間関係）からの回復の一例を文章にまとめたものを、カウンセリングルームのスタッフが本にまとめてくれました。生きづらさを抱えたみなさまのお役に立てたら幸いです。Kindle Unlimitedの会員であれば、無料で読めます。電子書籍、ペーパーバック（製本されたもの）も購入可能です。「さようなら、わたしを傷つけた人」窪田佳美

骨折り損のくたびれ儲け

2023年08月11日 08:50
上司の考えを汲み取って評価されるように働こう。と頑張っても実は「評価基準が別」で案外評価されていないという事があるようです。頑張ったらその分評価されていないと判明した時の失望感は強いようです。忖度は程々にして自分に無理せず働く方が良いのかもしれません。渡邊院長

夏の睡眠時間

2023年07月11日 14:19
夏は睡眠時間が自然と短くなります。夏は昼が長く夜が短い事が関係しています。人間のバイオリズムや体内時計の性質から「明るい時間は覚醒し暗い時間は眠くなる」からです。最近、睡眠時間が短くて・・・と相談を受けますが、ある種の生理現象とも言えるでしょう。体内時計も夏仕様というわけですね。睡眠の基本は頭寒足熱ですので、寝る環境作りは大切です。湯船で深部体温を上げてエアコンで冷やしましょう。渡邊院長

もっと病

2023年07月04日 13:14
もっと、優秀になりたい。もっと、美しくなりたい。もっと、評価されたい。もっと、お金持ちになりたい。もっと、高い地位や名誉がほしい。理想に向かって進むことは素晴らしいことです。ただ、理想に辿り着いていない自分は価値がない。理想に辿り着いても、自分に価値を感じず、もっと高い理想を掲げて走り続けてしまう。そうなってくると、理想に辿り着かないことが苦しいのではなく、自分を認められないことが苦しいのかもしれませんね。わたし自身もそういうところがあるのですが、わたしはわたしのその生きづらさを、「もっと病」と名付けてます。わたしが「もっと病」になった理由は明確で、子どもの頃、わたしが欲しかった言葉、「あなた
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